Турбота про себе — не слабкість: поради підлітків до Дня психічного здоров’я

10 жовтня у світі відзначають День психічного здоров’я — дату, що нагадує про необхідність піклуватися про свій внутрішній стан.

У світі, сповненому викликів, інформаційного шуму, стресу та напруги, особливо цінним стає вміння розпізнавати емоції, говорити про них і дозволяти собі їх проживати. Не менш важливо — звертатися по допомогу, коли складно, й приймати підтримку, яку пропонують інші. Саме з таких кроків починається шлях до стійкості та рівноваги.

З нагоди Дня психічного здоров’я ми вирішили запитати підлітків, що б вони порадили кожній та кожному з нас.

Що радять підлітки:

• “Твої емоції важливі. Ти цінний, навіть коли важко. Дозволь собі бути людиною — з помилками, емоціями і мріями”, — Яна, 15 років.
• “Якщо вам потрібно — не бійтеся звернутися по допомогу до людей, яким довіряєте: родичів, друзів, психологів, учителів. Якщо таких людей зараз немає або потрібна додаткова підтримка — приходьте у Місце Сили, вас тут вислухають і приймуть”, — Марія, 17 років.
• “Шукати позитивні речі в усьому та просто радіти життю”, — Софія, 15 років.
• “Знаходьте тих і те, що вам подобається. І робіть те, що вам подобається”, — Соня, 14 років.

Де шукати підтримку?

Запрошуємо підлітків 10–17 років до «Місця Сили» — простору, де можна отримати допомогу кваліфікованих психологів, навчитися краще розуміти себе та знайти внутрішні опори.

Тут діє низка терапевтично-відновлювальних активностей: курси, тренінги, творчі заняття, дискусійні клуби, зустрічі з психологами та експертами. Кожен відвідувач може знайти щось цікаве для себе й обрати напрям, який відповідає його потребам та інтересам.

👉 Завітайте на сайт простору, щоб зареєструватися на події, чекаємо на вас у «Місці Сили».