Про проєкт

Сьогодні лише 25% українських підлітків відчувають опору у собі самих, зокрема 83% хочуть дізнатися, як можуть підтримати себе у складні часи. Про це свідчать результати дослідження Клубу Добродіїв, проведеного навесні 2023 року. 

Щоб підлітки змогли віднайти свою стійкість, а також отримати практичні та прикладні поради щодо розвитку власної впевненості Клуб Добродіїв створив «Щоденник моєї впевненості». Під час втілення ідеї планувалося, щоб він став паличкою Гаррі Поттера для підлітків, яка допомагатиме їм протидіяти різним викликам та розвивати життєво важливі навички. 

Цей інтерактивний блокнот розробили у співпраці з міжнародною гуманітарною організацією Plan International та за фінансової підтримки Нідерландської благодійної платформи (Giro555).

Перша партія вже в руках у нових власників з Миколаївщини. “Щоденник моєї впевненості” отримали учасники воркшопу із захисту особистих кордонів “Safeteen” у Вознесенську. 

Саме Миколаївщина знаходиться в безпосередній близькості до лінії фронту, де тривають активні бойові дії та прийняла велику кількість внутрішньо переміщених осіб, зокрема дітей та підлітків. 

Що ж всередині жовтенького блокнота? 

Щоденник впевненості складається з 5 тематичних блоків: 

Моя особистість, Моє оточення, Що ок, а що ні, Як я можу відстояти себе, Корисне та важливе, а також Мапа важливих контактів та місце для нотаток і роздумів. 

Кожен блок містить вправи та різноманітні завдання, що допомагають підліткам більше дізнатися про себе, свої стосунки з оточенням, розпізнавати ризики і у реальному житті, і в мережі, та містять підказки, як можна відстоювати себе, якщо хтось зазіхає на твої права та особисті кордони. 

Мета цього проєкту – підсилити підлітків зрозумілою для них мовою, а також створити простір для самовираження. Надати їм розуміння, що їх думки та переживання — важливі. “Щоденник впевненості” — це практичний гайд по тому, як знайти внутрішню точку опору у цьому мінливому світі, розвинути відчуття самоцінності та знати що ок, а що не ок по відношенню до них 

“Зараз ми переживаємо складні часи, де чи не щодня з’являються нові виклики, до яких важко бути готовими. Та сучасні підлітки – свідомі, сміливі, вони прагнуть бути залученими до прийняття рішень та важливих суспільних процесів. Наша задача – надати молоді інструментарій для розвитку життєвих навичок, щоб залишатися собою, знати свої кордони, говорити про них та їх відстоювати, показати, як можна справлятися з викликами у швидкозмінному та невизначеному світі”, – ділиться Марія Тодорчук, засновниця та керівниця Клубу Добродіїв.  

Ідея та реалізація 

За словами керівниці проєкту Аліни Погорілої, ідея щоденника впевненості виникла не випадково. Підлітковий вік – найбільш вразливий стан. Коли до питань самовизначення, формування цінностей та загалом проблем дорослішання додається ще й не сформована самооцінка. 

“Для того, щоб цей інструмент був дійсно дієвим, ми почали аналізувати портрет сучасного підлітка і зрозуміли, що ключовим для цього віку є саме поняття впевненості. Підлітковий вік – це період сумнівів, частих порівнянь себе з іншими. Впевненість же – це основа захисту власних особистих кордонів та вміння відстоювати себе у критичних ситуаціях, зокрема у ситуаціях з насильством. Впевненість дарує підліткам відчуття, що вони мають право на допомогу, підтримку та не залишатися один на один з проблемою”, – зазначає керівниця проєкту. 

Щоденник розробляла команда Клубу Добродіїв у тісній взаємодії з експерткою з гендерно-зумовленого насильства Надією Деркач, спеціалісткою з онлайн-безпеки Анастасією Апетик, дитячою і підлітковоою психологинею Наталією Ковальчук. 

“Впевнена в собі людина, яка знає собі ціну, яка здатна аналізувати загрози та обставини, вміє виводити себе зі стану заціпеніння або збудження, так має набагато менше шансів потрапити в ситуації насильства. Тому першою сходинкою має бути впевненість. Тобто це віра, що я нормальний/а, а те що відбувається не є нормальним. Наступна сходинка – розвиток емоційного інтелекту, тобто навичок розуміння своїх емоцій та керування ними. Далі розвиток критичного мислення та навичок аналізу ситуації. І на завершення – розвиток соціального інтелекту, а саме вміння відстоювати свої права та поважати права інших. Від цього ми відштовхувались при розробці щоденника”, – зазначає Наталя Ковальчук, дитяча та підліткова психологиня. 

Окремий блок – Мапу корисних контактів – присвячено саме сервісам та службам підтримки для підлітків. Він містить перелік організацій та послуг, які можуть надати допомогу підліткам, якщо в їх житті виникають складні ситуації, повʼязані з різними видами насильства. Для цього блоку зібрали організації екстренної, консультаційної, психологічної допомоги, підліткові організації та окремо служби підтримки саме у Миколаївській області. 

“Зло не можна замовчувати, підлітки повинні знати, що вони не самі”, – каже керівниця проєкту Аліна Погоріла.

Першими протестували щоденники впевненості учасники воркшопу із захисту особистих кордонів, що відбувся 26 серпня у Вознесенську Миколаївської області. Підлітки почали заповнювати блокнот вже під час заходу та навіть поділилися, що це справді крутий інструмент для роботи з собою. 

“Він цікавий та особливий, там багато корисної інформації, яка допоможе справлятися з різними труднощами, що можуть виникати у житті”, – поділилася учасниця воркшопу, 13-річна Катя. 

Щоденник запакований у торбинку впевненості з QR-кодом, який веде на форму зворотнього зв’язку. Кожен, хто отримав щоденник, зможе зв’язатися з Клубом Добродіїв і залишити свої враження анонімно. Щоб все, що радує чи турбує підлітків можна було обговорити та дати зворотній зв’язок.