У сучасному світі, де стрес та тривога стають невіддільною частиною повсякденного життя, важливо не забувати про своє ментальне здоров’я. Зберегти рівновагу є важким завданням для кожної людини, а особливо для підлітків, які  переживають важкий період зміни авторитетів та пошуку себе. Воркшоп War-life balance «Як підтримати себе у сучасній реальності» – це корисна лекція, під час якої підлітки навчаються зберігати баланс у житті. Професійні психологи надають підліткам відчуття опори, розповідають як розуміти й приймати власні емоції.

Під час заняття молодь дізнається про ефективні інструменти самопідтримки та вчитися використовувати їх у повсякденному житті. Це допомагає їм не лише впоратися з теперішніми труднощами, але й підготувати себе до можливих викликів у майбутньому.

Важливою частиною воркшопу є зустріч з зірковим гостем, який ділиться з підлітками власними знаннями й досвідом, як проживати виклики та складні часи, зберігаючи оптимізм та продуктивність. Підлітки мають можливість почути історію успіху та отримати корисні поради з перших вуст. Цього разу до нас у простір завітала Катерина Дичка – акторка серіалу «Новенька», дикторка та власниця офіційного голосу реклами McDonald’s.

Запрошена зірка відповіла на всі питання наших допитливих відвідувачів. Найбільше підлітків цікавило як Катерина обрала професію:

«Я вирішила що хочу стати акторкою у третьому класі, коли наша психологиня повела нас з класом в університет імені І. К. Карпенка-Карого на іспит акторів. Я дивилась на те, як вони танцюють та думала що хочу так само насолоджуватися навчанням».

Проте Катя зазначила, що її професійний шлях був випробовувальним та в неї закрадались думки зав’язати з акторством:

«Це професія, яка може сильно бити по самооцінці. Ти можеш бути гарним актором, але тебе можуть не обрати на роль з особистих причин. Це дуже ранить, коли ти багато сил вкладаєш у роль, але чуєш лише відмови з боку режисерів. Закрадається думка, що з тобою щось не так і в тебе немає майбутнього. Тож в якийсь момент я вирішила спробувати себе в іншому. Мені хотілось більш «дорослої» роботи, тож я почала вести соціальні мережі в благодійному фонді. В мене з’явився стабільний заробіток, але я все ще тяжіла до зйомок», – ділиться дівчина.

Акторка поділилась, що в майбутньому хотіла зіграти роль у життєвому кіно, де були б показані реалії життя в Україні під час війни. Також Катерина розказала де бере енергію для акторства та як підтримує свій емоційний стан під час війни:

«Я регулярно відвідую психотерапевта, він кардинально змінив моє життя. У нашому суспільстві існує стереотип, що терапія тільки для слабких і краще поділитися своїми проблемами з друзями, ніж відвідувати спеціаліста. Але це може тільки погіршити ситуацію з самопочуттям. Також я підтримую свій стан донатами на ЗСУ та роблю збори у своїх соцмережах, це допомагає мені не відчувати себе відірваною від реальності. На мою думку, коли ти допомагаєш своїй країні та людям які тебе захищають, це позбавляє тебе відчуття безпорадності. Якщо удавати ніби навколо нічого не відбувається, то стане тільки гірше».

Слідкуйте за новинами на сайті Місця Сили та в Інстаграм, щоб не пропустити анонс нового воркшопу. Ми щасливі бачити, як українські підлітки вчаться підтримувати себе та знаходити внутрішні орієнтири у цей непростий час!