«Рецепт самопідтримки» для підлітків з Ірпеня

28 вересня Клуб Добродіїв завітав в академічний ліцей НУБіП м. Ірпінь, де учасники вчилися справлятися зі стресовими ситуаціями на воркшопі «Як підтримати себе в сучасній реальності?». Захід об’єднав 81 підлітків, які після пережитих страхів не просто повернулися до навчання, а й стали рушійною силою відродження міста.

Разом з психологом вони опановували техніки розслаблення та заспокоєння, а також дізнались про нові інструменти, які допоможуть їм справлятися зі стресом у майбутньому. Підлітки мали змогу зібрати власний «рецепт самопідтримки» та попрактикувати вправи, які навчили їх швидко відновлювати спокій, концентруватися на важливому та ефективно боротися з тривожністю. Заняття в групах з однолітками створило відчуття спільності та взаємної підтримки. Підлітки зрозуміли, що вони не самотні у своїх переживаннях, змогли подолати сором’язливість та обмінятися враженнями й ідеями.

Після воркшопу учасники навчилися краще розуміти свої емоції, а також здобули впевненість у своїй здатності справлятися з викликами. Багато хто з підлітків відзначив, що тепер почувається більш підготовленим до непередбачуваних ситуацій і має конкретний план дій для самопідтримки у складні моменти.

Найочікуванішою частиною воркшопу стала зустріч із запрошеною гостею — відомою журналісткою Інною Набок. Вона поділилася з підлітками власною історією подолання труднощів, вразивши аудиторію своєю щирістю та життєствердним оптимізмом. Її слова глибоко зачепили серця присутніх:

«Будь ласка, вір у себе, вір у свої сили. Не бійся. Експериментуй. Помиляйся. Найгірша помилка – зрадити себе», — наголосила талановита журналістка Інна Набок.

І наостанок хочемо поділитись враженнями учасників воркшопу:

• «Мені дуже сподобався захід, можливо я тепер стану журналістом!»
• «Мені сподобалося емоції неймовірні хочеться частіше слухати такі лекції❤️»
• «Я дізналася більше інформації та історію журналістки, дякую вам»
• «Я дуже вдячна за такий захід дуже цікаво і корисно»

Захід проводився в рамках проєкту соціо-емоційної підтримки дітей Київської та Чернігівської області, який впроваджується Благодійною організацією «Клуб Добродіїв» у партнерстві з представництвом Дитячого фонду ООН (ЮНІСЕФ) в Україні. Ми щасливі бачити, як українські підлітки вчаться підтримувати себе та знаходити внутрішні орієнтири у цей непростий час! Слідкуйте за нашими новинами в соцмережах, щоб не пропустити новий набір на цікаві події.