17-річна Вікторія про захід «Як підтримати себе в сучасній реальності»

Психологічна підтримка та натхнення від зірки – саме це отримали учасники зустрічі «Як підтримати себе в сучасній реальності» в Куликівці. У залі зібралися підлітки, кожен зі своїми мріями та захопленнями, але особливо виділялася серед них 17-річна Вікторія – енергійна дівчина, яка завжди шукає нові способи самовираження.

«Я полюбляю займатися чимось не нудним, щоб це було весело, – усміхається дівчина. – Останні 10 років танцювала народно-сценічні танці, навіть пробувала себе в манікюрі, але зрозуміла, що це не моє».

На захід Вікторія могла й не потрапити – її телефон несподівано зламався, але доля розпорядилася інакше, адже класна керівниця вчасно розповіла дівчинці про подію.

«Я планую вступати на психолога, тому мені було неймовірно цікаво дізнатися більше про цю професію, – ділиться Вікторія. – Особливо мені запам’яталося те, як наше тіло реагує на стрес. Психологиня провела цікаву вправу – ми напружували м’язи від кінчиків пальців до лоба, а потім розслаблялися. Виявилося, що наші обличчя залишалися напруженими, а це явна ознака стресу».

Війна змінила життя кожного українця, і Вікторія не стала винятком. «Мій емоційний стан дуже змінився з початком повномасштабного вторгнення. До заходу я навіть не усвідомлювала, наскільки… З’явилися панічні атаки, часом мені не вистачає повітря».

На щастя, на заході дівчина отримала корисні поради щодо боротьби зі стресом: «Психологиня навчила нас техніці дихання – дуже повільно вдихати та видихати. Це реально допомагає!»

«Як каже мама мого хлопця: “Те що має вилізти – вилізе”, – розповідає Вікторія. – Тому я раджу не тримати емоції в собі. Сама я найчастіше ділюся переживаннями з хлопцем, а ще обожнюю дивитися фільми з мамою та сестрою – це мене заспокоює та зближує нашу родину».

Особливе враження на дівчину справила зустріч з Катериною Соляр на івенті. «Вона дала мені особисту пораду – широко відкривати рота під час розмови, щоб говорити впевненіше. А ще я запам’ятала її думку про те, що іноді варто попрацювати безоплатно заради отримання цінних знань».

«Зараз я час від часу перечитую “маніфест моєї впевненості”, який нам видали на заході, – зізнається Вікторія. – Він нагадує мені, що я – особистість, що маю право на будь-які емоції і право на життя».

На завершення розмови дівчина ділиться мудрою порадою для інших підлітків: «Коли є труднощі – це значить що ти йдеш вгору, коли їх немає – котишся вниз. Головне мати поруч тих, хто підтримає, а якщо такої можливості немає – не соромтеся звертатися до психолога!».

Історія Вікторії показує, що навіть у найскладніші часи можна знайти шлях до внутрішньої гармонії. Відвідування заходу «Як підтримати себе в сучасній реальності» допомогло дівчині не лише краще зрозуміти себе та свої емоції, а й надихнуло на нові мрії. Вона вже планує організувати власну подібну зустріч, адже переконана – підтримка та розуміння потрібні не лише підліткам, а й усім людям навколо. А поки що дівчина впевнено крокує до своєї мети – стати психологом, щоб допомагати іншим долати життєві труднощі та знаходити світло навіть у найтемніші часи.

Захід проводився в рамках проєкту соціо-емоційної підтримки дітей Київської та Чернігівської області, який впроваджується Благодійною організацією «Благодійний фонд «Клуб Добродіїв» у партнерстві з представництвом ЮНІСЕФ Україна. Якщо вас надихнула історія дівчини і ви хочете взяти участь у натхнених зустрічах «Як підтримати себе в сучасній реальності», обов’язково підпишіться на сторінки фонду в соціальних мережах. Саме там ви дізнаєтеся про всі найактуальніші новини та зможете зареєструватися на наступні заходи.