Від тривоги до сили: історія 17-річної Нелі з Куликівки

«Всесвіт завжди перевіряє нас на стійкість» – переконана 17-річна Неля з Куликівки. За цими словами криється історія дівчини, яка попри щоденні випробування, знаходить в собі сили зберігати внутрішню гармонію та долати труднощі.

Свій шлях до спокою дівчина знаходить через улюблені заняття. «Я захоплююсь фантастикою, фільмами про космос та вигадані всесвіти, – ділиться дівчина. – Також слухаю музику та читаю книжки, хоча розумію – це лише тимчасова втеча від реальності. Мене заспокоюють дихальні техніки, які знайшла в інтернеті: повільний вдих через ніс, видих через рот», – ділиться школярка.

З початком повномасштабного вторгнення життя Нелі, як і багатьох українців, кардинально змінилося. Війна принесла не лише зовнішні зміни, а й глибоко вплинула на емоційний стан дівчини, змусивши її переосмислити стосунки з найближчими людьми.

«Я стала дуже закритою, побудувала бар’єр між собою та зовнішнім світом. Постійно відчуваю тривогу за майбутнє, мене переслідує страх втратити щось важливе. Раніше я навіть не помічала цих почуттів, намагалася їх ігнорувати», – зізнається Неля.

«Найважче було з родиною… Я закрилася від них, не бажаючи ділитися своїми переживаннями та тривогами. Зараз намагаюся це змінити, але коли довго тримаєш все в собі, а потім відкриваєшся – розумієш, що ти вже інша, і батькам непросто прийняти ці зміни».

Саме тому, коли класна керівниця розповіла про психологічний захід, Неля одразу вирішила його відвідати. «На таких зустрічах завжди можна не тільки дізнатися щось корисне, а й зустріти людей, які розуміють твої переживання», – пояснює вона.

На заході «Як підтримати себе в сучасній реальності» дівчина відкрила для себе прості, але дієві способи самопідтримки. «Найбільше мені запам’яталося, як психологиня вчила нас правильно пити воду. Треба набирати повний рот і робити маленькі ковточки, це чудово заспокоює нервову систему, – ділиться враженнями Неля. – А ще була дуже весела вправа “лось і дерево”, коли ми в парах чухали одне одного». 

Особливо цінною стала порада не тримати емоції в собі. «Існує стереотип – нібито не можна довіряти людям і ділитися своїми проблемами, але це неправильно, – пояснює Неля. – Ми з подругами регулярно збираємося ввечері, щоб поділитися переживаннями. Виявляється, коли проговорюєш свої тривоги вголос, вони втрачають свою силу».

Справжнім натхненням для Нелі стала зустріч із Катериною Соляр. «Було дуже цікаво послухати про її кар’єру та життя. Відчувалося, що людина пройшла довгий шлях і багато досягла – це мене дуже надихнуло». 

Своїми враженнями від заходу Неля охоче ділилася з однокласниками, детально переповідаючи все почуте тим, хто не зміг бути присутнім.

Через усі випробування Неля виробила власну філософію життя: «Коли щось іде не за планом, я завжди кажу собі, що Всесвіт дає мені цю ситуацію, щоб показати, наскільки я сильна. Якщо справляєшся з викликом, всесвіт обов’язково винагородить. Я живу з думкою, що мене перевіряють на стійкість». 

І це відображає світогляд цілого покоління українських підлітків, які дорослішають в умовах війни. Попри всі випробування, вони знаходять сили рухатися вперед: готуються до іспитів, мріють про майбутню професію, відвідують корисні заходи та підтримують одне одного. Можливо, саме в цьому і криється їхня суперсила – вміння бачити у кожному випробуванні можливість для зростання та віра в те, що Всесвіт винагороджує сильних духом.

Захід проводився в рамках проєкту соціо-емоційної підтримки дітей Київської та Чернігівської області, який впроваджується Благодійною організацією «Благодійний фонд «Клуб Добродіїв» у партнерстві з представництвом ЮНІСЕФ Україна. Якщо вас надихнула історія дівчини і ви хочете взяти участь у натхнених зустрічах «Як підтримати себе в сучасній реальності», обов’язково підпишіться на сторінки фонду в соціальних мережах. Саме там ви дізнаєтеся про всі найактуальніші новини та зможете зареєструватися на наступні заходи.