Дев’ятикласниця Анастасія про захід «Як підтримати себе в сучасній реальності»

Дев’ятикласниця Анастасія Добош з міста Звягель – яскравий приклад того, як молоді українці справляються з викликами війни. Маючи безліч захоплень, від творчості до історії, Настя, як і тисячі її однолітків, зіткнулася з необхідністю адаптуватися до нових, складних реалій. Війна торкнулась дівчини особисто, адже її батько служить в ЗСУ та боронить нашу країну від агресора. Різкі зміни в житті, тривога та невизначеність залишили відбиток на її психічному стані.

«Після початку повномасштабного вторгнення, моя психіка стала більш чутлива, я почала більше стресувати від різних ситуацій», — ділиться Анастасія.

Але дівчина не здається та продовжує шукати способи подолати ці виклики. Одним із них стала поїздка в літній табір для дітей військових та переселенців у мальовниче місто Трускавець. Там вона зблизилися з іншими підлітками та відчула себе частиною єдиного цілого. «В мене з’явилось багато нових друзів, з деякими ми досі підтримуємо зв’язок», — розповідає Настя.

На заняттях з психологом у літньому таборі дівчина зрозуміла наскільки важливо приймати свої емоції та вміти про них говорити. «Раніше я трохи боялась психологів, мені здавалось що вони бачать мене наскрізь. Але цього разу я змогла розповісти, що в мене на душі», — каже дівчина.

Повернувшись додому, Анастасія продовжує працювати над своїм емоційним станом. Вона ділиться переживаннями з подругами, які дають їй корисні поради, а нещодавно відвідала захід від Клубу Добродіїв, присвячений самопідтримці. «Мене дуже зацікавила ця подія і я одразу захотіла піти! Я вважаю, що в такі непрості часи важливо мати дієві інструменти, щоб підтримати себе та свій емоційний стан», — розповідає Настя.

На зустрічі дівчина дізналася про нові техніки саморегуляції, які могли б їй допомогти впоратися з викликами, спричиненими війною. Зокрема, найбільше враження на Настю справила вправа, під час якої учні кричали один на одного та вивільняли стрес. «Правда я не впевнена, що зможу використовувати її в житті, хіба що вдома перед дзеркалом», — зізнається Настя із усмішкою.

Але не лише незвичні вправи запам’яталися Анастасії. Чи не найбільше її надихнув виступ запрошеного спікера, Андрія Тітаренко. Маркетолог та співзасновник благодійного фонду поділився своїм життєвим шляхом та замотивував підлітків на нові звершення. «Андрій мене дуже сильно надихнув своєю розповіддю. Бо я, як і він, не хочу йти тим шляхом, який мені нав’язує суспільство», — ділиться дівчина.

Настя розповідає, що після зустрічі всерйоз замислилася про професію маркетолога та планує після 11 класу вступати до університету в Києві.

Після зустрічі, дівчина обговорювала свої враження від заходу з подругами, а також роздивлялась отриманий блокнот самопідтримки. «У нас з дівчатами після зустрічі було просто море емоцій, якими ми ділились одна з одною. Також я була в шоці від блокнотів самопідтримки, які нам подарували. Я ніколи такого не бачила і навіть не думала, що таке існує! Я вже почала його заповнювати, думаю, що розмальовка антистрес стане мені в нагоді перед заліком з історії», — сміється дівчина.

Історія Анастасії – це нагадування про те, наскільки важливою є психологічна допомога для підлітків в умовах війни. Завдяки підтримці друзів та психологів, дівчина знайшла в собі сили подолати труднощі та рухатися вперед. Нові інструменти самопідтримки, які вона опанувала на занятті від Клубу Добродіїв, допоможуть їй адаптуватися до змін, а також зберігти спокій та позитивний настрій навіть у складні моменти.

Захід проводився в рамках проєкту соціо-емоційної підтримки дітей Київської та Чернігівської області, який впроваджується Благодійною організацією «Благодійний фонд «Клуб Добродіїв» у партнерстві з представництвом ЮНІСЕФ в Україні. Якщо вас надихнула історія дівчини і ви хочете взяти участь у натхнених зустрічах «Як підтримати себе в сучасній реальності», обов’язково підпишіться на сторінки фонду в соціальних мережах. Саме там ви дізнаєтеся про всі найактуальніші новини та зможете зареєструватися на наступні заходи.