Історія добродійки: Інна Турчик

Тендітна, дуже енергійна та схожа на героїню скандинавських мультиків  — так про Інну Турчик кажуть інші наставниці.  Інна —  супердобродійка та важливий дорослий для дітей із дит. будинку “Чебурашка”, а ще коуч, авторка медитацій та подружка для двух собак, одну з яких вона підібрала саме під час візиту до “Чебурашки”.

 Як вигорання допомогло знайти свою справу, з ким із дітей їй легше знайти контакт та про 5 “чому?”, які варто задати волонтеру-початківцю читайте в її інтерв’ю. 

Шлях до усвідомленості

Я завжди працювала з людьми і допомагала знаходити відповіді на питання, які їх турбують. Коли я працювала з підлітками по програмі обміну Flex було важливо не просто дати їм інструменти, а допомогти їм знайти їх самостійно. Впродовж року я проводила з ними тренінги і готувала до майбутніх викликів.

Робота у сфері освіти привела мене до розуміння, що важливо не те, чого людина не знає, а те, що вона це усвідомлює. Для мене було важливо не давати людям знання, а навчити їх розуміти себе та що саме їм потрібно.

Як  вигорання допомогло мені знайти себе

У мене було багато роботи зі своїми кризовими станами, складними емоційними моментами та власним вигоранням, які підштовхнули мене до медитацій. Розвиваючись у цьому, я відкрила метод майндфулнес.  Я захопилася ним повністю та захопила ним своє оточення. Я почала передавати знання людям, проводити медитації, записувати заняття, стала інструктором та коучем.

Дуже часто говорять, що коуч це мотиватор, але це не зовсім так. Ця людина, яка вміє задавати дуже глибокі та потрібні питання. Наставники не дають поради, а навчають певним технікам, які допомогають людині знайти відповіді самостійно.

Зараз, в основному займаюся з творчими підприємцями. Допомагаю їм розвивати особисту справу без вигорання, щоб це приносило задоволення. 

Медитації — це спроба зупинитися впродовж дня

Враховуючи шалений ритм життя зупинитися на хвилинку буває складно.. Медитації для мене це розмова з собою в моменті і безоціночне ставлення до себе. Не потрібно змінювати свій стан, яким би він не був. Медитації потрібні для того, щоб усвідомити, які емоції тебе накривають.

Для мене це можливість бути в тиші і хоча вдається не завжди, важливо навчитися почути тишу всередині. Адже те, що ти заглушуєш в собі в якийсь момент знайде вихід в твоєму житті. І чим раніше ти почнеш з цим взаємодіяти, тим легше тобі буде пройти ці перешкоди. Для цього існують інструктори, які допомагають тобі м’яко проходити ці моменти, без різких переходів.

Стрес можна навчитися проживати легше

Стрес є гормональною реакцією організму на зовнішні подразники. Раніше, коли людина перебувала у стресі, то це було тимчасово. Наприклад, вона втікала від хижака, а коли, їй вдавалося уникнути небезпеки, мозок розслаблявся. ЇЇ організм не перебував у стані стресу постійно. Але зараз ми можемо отримувати стрес з різних джерел. Через це відбувається виснаження.

Для того, щоб легше проживати стрес, потрібно подбати про три аспекти свого організму: фізичний, емоційний та ментальний. По-перше, людина має достатньо спати, правильно харчуватися, пити багато води. По-друге, потрібно проживати емоції і не затримувати їх усередині. Наприклад, проговорити їх  комусь або прописати. Так можна проаналізувати проблему. Відповісти собі на питання, чи маєш ти вплив на цю ситуацію. Якщо так, то що ти можеш з нею зробити: попросити про допомогу, звернутися до друга, психолога. Якщо ні, то чи варто взагалі стресувати.

 Кожна дитина —  унікальна особистість

Наставництво у Клубі Добродіїв для мене про взаємодію з дітьми. Мені дуже подобається, що у фонді ми говоримо про кожну дитину як про особистість, не ототожнюємо її з дитячим будинком.

Моя мета – допомогти їм відчути свою силу, розкрити потенціал. Хочу, щоб діти відчули, що їм не потрібна допомога від інших. Намагаюся їм донести, що у них є все необхідне, щоб вони могли самі розвиватися та знаходити можливості.

Можливо тому, найлегше мені вдається знайти контакт з підлітками. Це молоді люди, які відкриті до нового, є досить гнучкими у своєму сприйнятті і готові слухати.

Важливо, щоб діти зрозуміли, що вони не є заручниками обставин. І ми допомагаємо їм в цьому.

Я бачу майбутнє за цими дітьми

Дітям можна закласти цінності, які будуть підтримуючими та ресурсними у їх житті. Для мене наша дружба — можливість допомогти їм сформувати свою особистість. У кожної дитини має бути такий наставник, який буде привозити не речі, а себе, свій час, досвід, помилки, знання.

 Думку, яку я хочу донести про дітей-сиріт це те, що незалежно від обставим вони можуть бути щасливими. 

Власний приклад вирішує все

Коли діти з Чебурашок приїжджали до нас додому, то у неформальній обстановці, вони змогли значно більше відкритися, але так само для них по-новому відкривались і ми. На своєму прикладі я  показувала як ставлюся до свого життя, як ми живемо з чоловіком і які відносини можуть бути. Їм це було цікаво та вновинку!

Сам візит у Київ вже змінив вектор їх думок. Адже вони почали цікавитися, що їм потрібно для того, щоб вони переїхати в столицю та вступили до київського ВУЗу, хоча ще  тиждень тому про таке навіть не думали. Завдяки таким простим речам, вони розширюють власні горизонти і не так бояться чогось нового.

5 “чому?” для волонтера-початківця 

Якщо ви хочете почати свій шлях волонтера, раджу дати собі відповідь на питання: “Навіщо мені це потрібно?”. І після відповіді запитати себе “Чому?” 5 разів. Коли пройдете такий тест і матимете розуміння ваших драйверів —  шукайте можливості, пробуйте те, що резонує. Потрібно прислухатися до себе, але пам’ятати, що не все може виходити з першого разу.

Примітка: спеціально для того, щоб зрозуміти горизонти волонтерства та власне місце серед його можливостей, Клуб Добродіїв спільно з Platfor.ma створив Карту волонтерів. Вона допоможе вам розібратися в тонкощах волонтерства та роботи з дітьми-сиротами і дітьми у складних життєвих обставинах, отримати відповіді на наболілі запитання та зрозуміти, чи для вас ця пригода: https://magic.platfor.ma/karta-volonteriv-dobrodiy-club 

Записала Даша Чиж